Crie gatilhos de motivação e melhore sua produtividade

É natural que aconteçam momentos nos quais a motivação cai, a correria te deixa cansado e o stress do amontoado de tarefas te tire o ânimo. Isto acontece com todo mundo e comigo também não é diferente.

A saída para isto são os gatilhos. Aquelas armas que podemos lançar mão rapidamente para nos revigorar. É preciso ter a sua. Que seja potente e fácil de se buscar.

No meu caso, quando o stress toma conta minha saída é sempre me levantar. Muitas vezes um cafezinho já resolve. Ele tem um poder incalculável para mim. Mas quando a situação pede mais, e isto acontece as vezes, eu pego meu fone de ouvido (no meu caso valeu à pena investir em um de boa qualidade) coloco uma música alta e o moral sobe instantaneamente.

Tenho uma playlist do socorro que já está prontinha no meu aplicativo de músicas. Aperto o play. Escuto duas ou três músicas e fico renovada. Parece que acabei de acordar e estou pronta para o trabalho.

Vou colocar aqui abaixo algumas dicas que podem ser úteis para você:

- Tenha algumas fotos de momentos felizes com as pessoas que mais ama. Olhá-las em momentos críticos pode te ajudar a voltar à produtividade;

- Navegue vendo algumas fotos bonitas na internet. Paisagens e bichinhos fofinhos são ótimos para nos dar aquele UP.

- Pense em alguma meta que pretende alcançar rapidamente. Uma que falte muito pouco para ser conquistada. Imagine sua alegria quando aquilo estiver concretizado. Verá que é como colocar gasolina em tanque vazio.

- Telefone para alguém especial somente para dizer que ama.

- Faça uma oração (se for religioso isto pode ajudar muito).

- Cante uma canção, entoe um mantra ou um hino religioso. Algo que tenha significado para você.

Se nada disto der certo, banque o louco e use a técnica da gargalhada.

Comece a rir do nada, sem motivos e sem vontade. Quando começamos a rir é o mesmo efeito de quando começamos a nos coçar ou bocejar. A vontade vem seguindo o movimento.

Em última analise se nada der certo, talvez seja hora de parar e terminar o dia de outra maneira, sair um pouco da rotina do trabalho ou mesmo se dar umas férias de presente.

Apresentei as ideias... Acredito que alguma delas irá te ajudar, caso nenhuma te ajude, tenho certeza de que se liberar sua mente vai encontrar uma que seja só sua. O importante é ter os gatilhos para voltar ao centro e reencontrar a si mesmo no processo.

Inspire-se

“Por que se apressar sobre coisas bonitas? Por que não relaxar e apreciá-las”? - Clara Schumann

“Sua mente vai responder a maioria das perguntas se você aprender a relaxar e esperar pela resposta”. - William S. Burroughs

“Uma vez que você saiba como relaxar, pela primeira vez a vida começará a acontecer”. - Osho