3 dicas para melhorar a autoestima

Autoestima vai muito mais além de um rosto bonito ou um banho de hidromassagem. Tê-la de forma equilibrada, física e mentalmente, auxilia no processo do autoconhecimento e desenvolvimento humano. Somos seres cuja a mente e o corpo formam um só sistema, portanto, as ações realizadas por nós vão para nosso cérebro e devolve, imediatamente, prazer, bem estar, energia. a autoestima está interligada neste processo neuro e biologicamente.  Para isto, segue três dicas importantes:

1- Seja Grata: O exercício da gratidão vai além de dizer a palavra. É enumerar dez motivos pelos quais você é grata. Pode soar como desafio, mas deixamos de lado as tristezas e literalmente focamos no que é bom, agradável a nós.  Então, tenha um diário de gratidão e, assuma o compromisso de, diariamente, listar os motivos pelos quais você é grato.

2- Agende um horário com você: Um determinado ator renomado nacionalmente disse que marcava na agenda pessoal: "Encontro comigo". Anotava o horário e local. Era uma forma dele ter um momento com ele. Cafeteria, parque, independente de qualquer coisa: Agende um encontro com contigo. 

3- Respire fundo e vai!: Em certas ocasiões deixamos oportunidades irem embora e nem nos damos conta. Ampliar a zona de conforto e agir por e para você pode causar estranhamento no início. Porém, sem o desconforto da largada(e da própria corrida), jamais saberemos se estamos no caminho certo ou não.

O primordial mesmo é saber quem é você. Se, de alguma forma, algo veio e te deixou triste ou abalada: Levanta e Coragem para continuar. É a ação de sair do lugar compreendendo: estarás um degrau acima ou abaixo. O mais lindo de tudo é continuar sendo você em sua melhor versão diariamente.